♥ よろこび上手とよろこばせ上手

尊敬する方のステキな日記からのシェアです。

よろこび上手

五木寛之さんは、「生きるヒント」（文化出版局）の中で、『よろこび上手』ということについて次のように書いています。


以前、一日に一回どんなことがあってもよろこぶ、そう決心しました。
そしてそれを手帖に書くことにきめました。


さて、あらためて一日の中で心がキラッと光るような、よろこびの瞬間を集めようと意識してみますと、これがなかなかむずかしいものなのですね。


しかし、日がたつにつれて、少しずつ慣れてきました。あまり大きなよろこびだけをみつけようとするから戸惑うのだとわかってきたのです。



実際にそのころ、手帖に書きつけたよろこびのコレクションは、今、読み返してみますと、実に他愛のないものばかりであるのに驚きます。たとえば、


★きょう新幹線の窓際の席にすわったので、富士山が真正面によく見えた。うれしかった。

★デパートで買ったボールペンが、実に書き心地がよい。とてもうれしい。

★いつになくネクタイが一回で形よく結べた。こんなにうまくいくなんて滅多にないことだ。

★小松空港でマス寿司を買おうと売店にいったら、最後の一個が残っていてラッキーだった。うれしかった。

★ＢＢＣ制作のテレビ・ドキュメンタリーがすばらしかった。いいものを見た等々。

比較的多いのは、恥ずかしながら食べ物のことです。安くて旨いものに出会って、しきりに感激しています。


よろこぶ、ということもひとつの習慣

こんな風に、その気になってよろこぼうと身構えていますと、喜びは自らやってくる感じがある。
喜びたい心の触手を大きく広げて待ちかまえていることが大事なんですね。
すると手帖に書ききれないほどいいことがどんどん見つかるようになってきました。


「よろこぶ」ということもひとつの習慣なんじゃないでしょうか。
それに習熟することが必要な気がするのです。


努力して喜んでいるうちに、やがて何でもうれしい感じになってくる。
アホと違うか、と人に笑われてもいいのです。
うれしがりの人生のほうが、周囲にとってもありがたいのですから。



よろこばせ上手

ところで、『よろこび上手』とは逆に、もうひとつ、『よろこばせ上手』というのがあります。

昔、ある女性作家と対談したとき、その人がおもしろいことを言いました。


「私は、寝る前に鏡に向かって、自分の体のあらゆる部分を一つ一つ触って、ほめてあげることにしてるんです。

　指なら指、肩なら肩、おなかならおなか、やさしく触って、きょう一日ごくろうさま、あなたはとてもよくやってくれたわね。

とてもえらいわ、ってほめてやるんです。そうすると体の細胞のいろんな部分が皮膚の下で、プチプチって音を立ててよろこんでいるのが分かるんですよ」


その作家の、そんな言葉を妙に実感をもって聞くことができました。


私たちは、まず、自分をよろこばせる必要がある。

手の爪先から、髪の毛一本一本にまで言葉をかけ、はげまし、感謝することができるような人は、とても幸せだと思います。

そういう心持ちでいれば、肉体のほうでも、その心の宿り主に対して、精一杯お返しをしようとつとめるのではないでしょうか。　　　　　　　　

以上、五木寛之「生きるヒント」より。




腎臓ガンを自然治癒されたＮＰＯガンの患者学研究所・川竹文夫氏も、
次のように同じことを言っています。


夜、布団の中で、目をつぶると、自分の臓器、心臓に、肺に、胃に、一つ一つお礼を言ってゆきます。私の場合、腎臓は一つしかないので、「一つでも、よく頑張っていてくれているな、ありがとう」と言っています。

骨、皮膚、髪の毛、血管、爪にいたるまで、すべてに「ありがとう」です。そのうち途中で寝てしまいます。


たとえ声に出さなくていいから、なるべくいい言葉、ねぎらいの言葉を自分にかけてやるわけです。

そうすると、その言葉どおりになってきます。自律神経が自動的に実現してくれます。

その結果、今度は脳が、＜健康な私＞＜すばらしい私＞を証明するため、証拠品として集めてきます。ますます自信が深まります。