♥ ラジオ体操

早朝から朝食の支度やお弁当作りながら聞くラジオ。

しずくにとって、大切な情報源です。しかし、今年に入ってから？ノイズが時折入り、

他のチャンネルへ変えたりするのですが・・・たまたまラジオ体操が始まり、一段落

してたこともあり、やってみたのが始まり。

好奇心旺盛なしずくは何でも興味を持つのですが、三日坊主が多いです（汗）

でも、不思議とラジオ体操はもう1か月続いています。

NHKのAMで6時半から始まり、実は土日も毎日あるんですよね。

笑えることにある日曜日、アラームが鳴らないのでゆっくり眠っていたのですが、

6時半と共に目がパッチリ覚め、「ラジオ体操だ」と起きてすぐにスウィッチ入れて、

まだ固い体で第一、第二とやっている。我ながら笑えてしまいました。

大きなことは達成感も大きいですが、持続するのもきびしかったりします。

身近なことで、「継続は力なり」、身体を動かしたり毎日実践することが先々大きな

結果として出るんだろうなと思います。

それと、最近凝っているのは、「納豆ポン酢」市販の納豆に、ポン酢とお酢を少々

入れて毎日食すると、良質なたんぱく質が摂れて、血液もサラサラ。。。

腸の菌バランスが整って、一日快適に過ごせますよ。おすすめです！

今日もハッピーでいてください。ありがとうございます。