♥ 「うつは食べ物が原因だった」

　　

うつ病は、従来診断においては「こころの病気」である神経症性のうつ病

と、「脳の病気」である内因性うつ病と別々に分類されてきたが、

現在多用されている操作的診断では原因を問わないため、うつ病は脳と

心の両面から起こるとされている。

「脳の病気」という面では、セロトニンやアドレナリンの不足が想定され

ており、脳内に不足している脳内物質（ドーパミン、ノルアドレナリン、

セロトニンなど）の分泌を促進させる薬物治療を行う。

これが心療内科や精神科におけるうつ病治療の主流になっている。

・・・フリー百科事典『ウィキペディア（Wikipedia）』より



しずくもとても「うつ」に対してより効果のある副作用のないものはない

かと模索していました。そんな中、目からうろこだったのがこの１冊。


『「うつ」は食べ物が原因だった！』　溝口徹　　青春出版社　￥７７０

「うつ=心の問題」だけではなかった!?

健康食や野菜偏重などの一見身体にいいと思われる食事や、ダイエットや

甘い物好きといった偏った食生活が、心の不調を引き寄せている!

うつをはじめとする多くの精神疾患の改善事例を持つ著者が、現代人が陥

りがちな食生活の問題点を挙げ、「心と脳に効く食べ方」を解説。


脳の仕組みと栄養摂取の関わりなど、とても分かりやすく書かれていま

す。薬の服用で余計に負荷が掛り、体調がすぐれずその分新たな薬を飲

むことに繋がったりと医者としての立場からも書かれているお勧めの１

冊です。

心も体も元気が一番！　あなたの笑顔が一番です！！

いつもありがとうございます。