♥ 若く元気でいるために・・

　　

７月３０日に斎藤一人さんのお弟子さん、柴村恵美子さんが大野城市の

まどかぴあにいらしゃいました。限定３００名の座席もいっぱいで

たくさんの深いお話を伺いました。



すごですよねぇ～スラリと伸びたきれいな足、５５歳とは思えないでしょ

う？おしゃれのセンスもバッチリでした。



たくさんお話してくださった中で、しずくがとても印象に残った事をシェ

アさせてもらいますね。先ずは、これからは自分の健康は自分で管理する

自己責任の時代だということ。不摂生な食生活などをしていて病気にな

ったからお医者様へ行けばよいは古い考え（身体を人に預けてはダメ）

薬には副作用が伴うので、なるべくなら食べるものや運動で健康体を維持



そこで、何度も繰り返しおしゃってあったのが、

☆食べ過ぎない。腹七分目・３０回は噛む

インスリンを使いすぎないようにする事で膵臓に負担を掛けない。

固めにゆでたブロッコリーなどの野菜をとったり、納豆やおくらなどの

ねばねば食品がよい。また、噛むことで唾液がでてあごの骨を矯正する。

それが首の骨の矯正となり、脊髄矯正、骨盤矯正と骨へも良い影響がある

また、食べ物への感謝もお忘れなく。



☆食べたものは、出す。便通をよくする・腸内をきれいにする

入れたものは出すというのは原理原則。便秘などは様々な病気を発症する

ので、スリムドカンや一発ダイエットなどで腸内はきれいに心がけたい

ですね。



☆運動をして細胞を引き締める。

みなさん、知っていましたか？身体の細胞は約６０兆あって水分と脂肪を

押し出してたんぱく質を入れてあげると速やかに、細胞が引き締まってい

きます。実は脳だけでなく脂肪も「食べたい」という欲求をするんですっ

て。また、太ると悪玉コレステロールがでかくなって成人病を引き寄せる

らしいです。運動などで水分と脂肪を出し、食事でたんぱく質を補給する

ことで善玉ホルモンが細胞を引き締め、冷えやむくみがとれ腎臓などにも

よいそうです。

中々運動する時間も体力もないと言う方、大丈夫です。

人気上昇中の「一発ダイエット」がこの水分と脂肪を出し、主成分でもあ

る黒豆大豆などの良質のたんぱく質が細胞を引き締めて、リバンドする隙

を与えません。

内臓や筋肉などもダレると腰痛や抜け毛などに繋がるのですが、ありがた

いことに「一発ダイエット」は、顔のシミや内臓のシミ、老人性イボを

防ぐ作用など。

男性特有の前立腺関係の病気、尿酸値の高い人、痛風などにもよいようで

す。女性は更年期障害や乳がんなどイソフラボンがホルモンによいそうで

す。

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身体の声に心の耳を傾けてあげると、何が身体に必要か知っています。

しずくも「一発ダイエット」と「青汁酢」は毎日の必須アイテムです。

そしてその時に応じて「パニウツ元気」と「すごい元気のもと」も。

本当はもっともっと摂取したいものはありますが、お財布と相談して

先ずは、健康で心身ともに元気いっぱいにこの暑い夏をより楽しく過ごし

たいものですね。

長くなりましたが、皆さまのご健康とお幸せを祈っています。

ありがとうございます。